યોગ દ્વારા ઉપચાર ( Yoga Benefits ) શક્ય છે. તેની એક ઉપચાર-પદ્ધતિ છે. યોગ-ઉપચાર ( Yoga Benefits ) ના અભ્યાસ માટેના ચાર આધારભૂત સિદ્ધાંતો છે. આવો એ જાણીએ…..

બદ્ધ પદ્માસનમાં જ્યારે સાધક પૂર્ણ સ્થિતિમાં આવે છે ત્યારે બન્ને હાથથી પગના અંગૂઠા બંધાયેલા હોય છે. તેથી તેને “બદ્ધ પદ્માસન” કહેવામાં આવે છે...

આવો આપણે યોગ-આસન વિશે જાણીએ,સમજીએ અને તંદુરસ્ત રહેવા તેને જીવનમાં ઉતારીએ…..

સુપ્ત વજ્રાસનના ફાયદા જાણશો તો તમે રોજ આ આસન કરશો, ..

પદ્માસન - સફળ ધ્યાન માટે સ્થિરતા પહેલું પગથિયું છે..

કોરોનાથી બચવા કરવું શું? બહુ સરળ વાત છે. કોરોનાથી બચવું જોય તો પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો. ..