શિયાળામાં ખજૂરવાળું દૂધ પીવો અને રહો તંદુરસ્ત અને મજબૂત

તેને હુંફાળું કરીને દરરોજ પીવો…થસે આ ૧૧ ફયદા

• ખજૂરવાળા દૂધમાં ગ્લુકોઝ હોય છે. જેનાથી કમજોરી દૂર થાય છે.
• ખજૂરવાળું દૂધ પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે.
• ખજૂરવાળું દૂધ પીવાથી બ્લડ સ્ર્કુલેશન સારું રહે છે.
• ખજૂરવાળું દૂધ પીવાથી પીવાથી ત્વચા સ્વસ્થ અને સારી રહે છે.
• ખજૂરવાળું દૂધમાં કોલોસ્ટ્રોલની માત્રા ઓછી હોવાથી હ્યદય માટે પણ સારૂ છે.
• ખજૂરમાં ફાઈબર્સ હોવાથી કબજિયાત દૂર થાય છે.
• દૂધ અને ખજૂરમાં કેલ્સીયમ હોવાથી હાંડકા મજબૂત થાય છે. સાંધાના દુઃખાવામાં આરામ મળે છે.
• દૂધ અને ખજૂરમાં આયરન હોવાથી હિમોગ્લોબીન વધારે છે. લોહીની કમી દૂર કરે છે.
• આમાં ફોસ્ફરસ હોવાથી દાંત મજબૂત થાય છે.
• ખજૂરવાળા દૂધમાં પ્રોટીનની માત્ર સારી હોય છે જેનાથી સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે
• જેનું શરીર દૂબળુ હોય તેને મજબૂત બનાવવા ખજૂરવાળું દૂધમાં દરરોજ પીવું જોઇએ…