પાચનશક્તિ વધારવી છે? આ પાંચ વસ્તુઓને ખાવાનું શરૂ કરી દો..!!

 

આજના ઝડપી યુગમાં કોઇની પાસે સમય નથી. શાંતિથી ભોજન કરવાનો પણ સમય નથી. આપણે ખોરાકને ચાવવાનું ભૂલી જ ગયા છે. જેનું પરિણામ આપણને કબજિયાત રૂપે મળે છે. ભોજનને ખૂબ ચાવીને ખાશો અને તમારા આહારમાં આ વસ્તુંઓ ઉમેરશો તો નક્કી તમારી પાચનશક્તિ વધશે...